भूख न लगना एक गंभीर समस्या जरूर है क्योंकि इसी कारण कई दूसरी और खतरनाक बीमारी होने के चांसेस बढ़ जाते हैं. भूख नहीं लगने की वजह से कई दूसरी बीमारी भी आपके शरीर को अपना शिकार बना सकती है. भूख नहीं लगेगी शरीर को सही ढंग से पोषण नहीं मिलेगा. भूख न लगने के पीछे का कारण तनाव और डिप्रेशन भी हो सकता है. कई बार भूख न लगने की स्थिति में लोग तरह-तरह के फूड सप्लीमेंट भी लेते हैं. जिसका सीधा असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है. ऐसे में आज हम आपके लिए लाए हैं खास उपाय. भूख न लगने की स्थिति में आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे आपके भूख लगने में मदद कर सकता है.
भूख बढ़ाने के घरेलू नुस्खे
नींबू के रस को चूना के पानी में मिलाकर पिएं
अगर आपको भूख नहीं लगती है तो 3 द्वद्यनींबू के रस में 100 द्वद्य चूने का पानी और शहद मिला लें. इस बूंद को 20-20 बूंद 2-3 बार जरूर लें.
गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं
एक ग्लास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं. ऐसा करने से भूख बढऩे के साथ-साथ पाचन क्रिया भी अच्छी होगी.
नींबू के शरबत में नमक भी पीला सकते हैं
नींबू का शरबत भी भूख बढ़ाने के काम आता है. अगर आप 2 गिलास पानी 2 नींबू का रस में लौंग और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पिएंगे. इससे आपकी भूख भी बढ़ सकती है. इन सब के अलावा आप अपने स्वादनुसार उसमें नमक भी मिला सकते हैं.
नींबू पर काला नमक लगाकर खाएं
नींबू पर काला नमक लगाकर चाटने से भी भूख बढ़ती है.इससे आपका हाजमा भी दुरुस्त होगा और पाचन तंत्र मजबूत होगा.
अदरक के टुकड़ों में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर खाएं. इसे खाने से भूख बढऩे के साथ-साथ हाजमा भी अच्छा होता है. आप इसे काफी वक्त तक फ्रिज में स्टोर करके भी रख सकते हैं.
काली मिर्च आपका मेटाबॉलिज्म तेज करके भूख बढ़ाती है। इस दवा को बनाने के लिए एक चम्मच गुड़ का पाउडर लेकर उसमें एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिला लें। इस चूर्ण को सुबह खाली पेट पानी के साथ लेने से फायदा मिलेगा।
डायजेशन के लिए अदरक बढ़िया जड़ी-बूटी है। इसमें भूख बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं। इसके लिए अदरक कसकर एक चम्मच रस निकालें और उसमें एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर रोजाना सेवन करें।
मुंह की बदबू दूर करने वाली हरी इलायची भूख बढ़ा सकती है। इसे खाकर पेट की गर्मी दूर होती है और पाचन बढ़ता है। आप खाने से पहले 1-2 छोटी इलायची को अच्छी तरह चबाकर खाएं।
अपच, गैस से छुटकारा दिलाने वाली अजवाइन से भूख बढ़ती है। इस उपाय को करने के लिए 2-3 चम्मच अवजाइन में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर भोजन से 30 मिनट पहले खाएं।
