एक्टर राम कपूर हुए फिट, घंटो पसीना बहाकर अपना वज़न घटाया

पहचानना हुआ मुश्किल, ख़ास रूटीन फॉलो कर कम किया वजन

नई दिल्ली: टीवी और फिल्मों के चर्चित एक्टर राम कपूर इस समय फिटनेस पर काफी कम कर अपना वज़न घटाया है। इस कारण उन्हें अब पहचानना मुश्किल हो गया है। पहले के दिनों में मोटे दिखने वाले राम अब पहले से काफी फिट दिख रहे हैं। इसका राज़ उनके द्वारा अनुशासित रूटीन फॉलो करने से मिला है।

कपूर ने ये सेहत एक ख़ास रूटीन के कारण फॉलो किया है। सूत्रों के अनुसार राम कपूर गयम जाने से पहले कुछ नहीं खाते है। फिर जिम में वे हैवी वेट ट्रेनिंग करना रूटीन का पार्ट है। सोने से पहले राम कार्डिओ करते हैं और पर्याप्त पसीना बहाने के बाद ही सोने जाते हैं।

र‍िपोर्ट के मुताब‍िक राम कपूर द‍िन में 16 घंटे कुछ भी नहीं खाते हैं, ज‍िसे इंटरमिटिंग फास्टिंग कहते हैं। साथ ही जब खाना खाते हैं तो डाइट में कैलोरीज का खास ध्यान रखते हैं। इंटरमिटेंट फास्ट‍िंग इन द‍िनों वजन कम करने के तरीकों में सबसे ज्यादा चर्चित है। इसमें खाना खाने के समय पर ध्यान देना होता है। लंबे वक्त तक खाना नहीं खाना होता है।

बता दें की इस समय परदे से गायब रहने वाले राम जब सोशल मीडिया में अपनी वर्कआउट की तस्वीर साझा की तो किसी के लिए राम को पहचानना मुश्किल हो गया था।

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