माइग्रेन के मरीज के लिए फायदेमंद सेब, जानें और क्या क्या है फायदें

माइग्रेन के मरीज या जिन लोगों को बहुत तेज सिरदर्द की शिकायत रहती है उनके लिए सेब फायदेमंद है. सुबह रोजाना खाली पेट सेब का सेवन करेंगे तो ये आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा. रात को सेब को काटकर चांदनी रात में रखकर सुबह के समय इसका सेवन करना भी फायेदमंद होता है. इससे माइग्रेन और सिसदर्द की समस्या में भी आराम मिलेगा.

सेब में बहुत ज्यादा आयरन होता है इसलिए ये काटते ही काला पड़ जाता है. ऐसे में जो लोग एनीमिक हैं यदि उन्‍हें रोजाना सेब का रस पिलाया जाए तो उन्हें फायदा होता है. सेब खांसी में फायदेमंद है. सेब के जूस में थोड़ी सी मिश्री और काली मिर्च मिलाकर रोजाना पीएंगे तो खांसी नहीं होगी.

जब आंखों में सूजन हो, लाली हो या फिर कोई इंफेक्शन हो तो कच्चे सेब को आग में भूनकर इसकी पोटली से आंख की सिंकाई करें. इससे एलर्जी और आंख की बाकी समस्याओं से निजात मिलेगी.

सेब बढ़ती उम्र की वजह से दिमाग में होने वाली परेशानियों को दूर करने में लाभकारी होता है. साथ ही ये दांतो को स्वस्थ्य बनाने में भी मददगार साबित होता है. सेब में डाइट्री फाइबर्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो डाइजेशन को आसान बनाते हैं.

हर दिन सेब खाने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है. साथ ही सेब के नियमित सेवन से टाइप-2 डायबिटीज की संभावना कम हो जाती है.