क्या आप भी तंबाकू के लत से हैं परेशान? तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे..

लाइफ स्टाइल डेस्क: तंबाकू का सेवन करने वाले लोग पैकेट पर खतरे का निशान देखकर भी तंबाकू खाना नहीं छोडते हैं। इसका सेहत पर बहुत गंभीर असर पढ़ता है जिससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा हमेशा बना रहता है।

अगर आप भी तंबाकू का सेवन करते है और इसे छोडने के ईच्छुक है तो हम आपकी मदद करेंगे, बस आपको नीचे दिये नियमों का पालन करना है जो आपकी इस लत को खत्म करने में आपकी मदद करेगा।-

1. तंबाकू सूंघने की आदत छोड़ने के लिए गर्मी के मौसम में केवड़ा, गुलाब, खस आदि के इत्र का फोहा कान में लगाएं। सर्दी के मौसम में तंबाकू खाने की इच्छा होने पर हिना की खुशबू का फोहा सूंघें।

2. खाने की आदत को धीरे-धीरे छोड़ें। एकदम बंद न करें, क्योंकि रक्त में निकोटिन के स्तर को क्रमशः ही कम किया जाना चाहिए।

3. अजवाइन साफ कर नींबू के रस व काले नमक में दो दिन तक भींगने दें। इसे छांव में सुखाकर रख लें। इसे मुंह में रखकर चूसते रहें।

4. बारीक सौंफ के साथ मिश्री के दाने मिलाकर धीरे-धीरे चूसें, नरम हो जाने पर चबाकर खा जाएं। लगातार ऐसा करने से कुछ समय बाद आप तंबाकू की लत छोड़ पाएंगे।

5. छोटी हरड़ को नींबू के रस व सेंधा नमक (पहाड़ी नमक) के घोल में दो दिन तक फूलने दें। इसे निकाल छांव में सुखाकर शीशी में भर लें और इसे चूसते रहें। नरम हो जाने पर चबाकर खा लें।

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