हेल्थ

कोरोना के इस दौर में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए अपनाए काढ़ा

आयुष मंत्रालय और भारत सरकार ने इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए काढ़ा पीने की सलाह दी

नई दिल्ली: कोरोना काल में आयुष मंत्रालय और भारत सरकार ने इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए काढ़ा पीने की सलाह दी है। काढ़ा सर्दी, जुकाम और खांसी से ही नहीं बचाता, बल्कि आपकी रोग प्रतिरोधी क्षमता भी बढ़ाता है।

काढ़ा बेशक असरदार है, लेकिन कुछ लोगों पर कोरोना का डर इस कदर सवार हो गया है कि वो जब भी मौका मिलता है, काढ़ा पीने के लिए तैयार रहते हैं। कोई भी चीज हद से ज्यादा इस्तेमाल की जाए तो वो शरीर को नुकसान देने लगती है।

काढ़ा बेशक बेहद फायदेमंद है, लेकिन उसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपके पाचन को खराब कर सकता है। आयुष मंत्रालय ने लोगों को दिन में दो बार काढ़ा पीने की सलाह दी है, लेकिन लोगों पर काढ़ा पीने की सनक इस कदर सवार हो गई है कि लोग जब भी जैसे भी मौका मिले, काढ़ा पीने लगते हैं।

काढ़े में अदरक और काली मिर्च का उपयोग होता है, और अदरक का ज्यादा प्रयोग करने से सीने में जलन की शिकायत हो सकती है। काली मिर्च की तासीर भी गरम होती है। काढ़े में घी का प्रयोग कम मात्रा में करना चाहिए। घी के अधिक उपयोग से अपच, पेट फूलने की शिकायत हो सकती है।

इसके अलावा, उपवास के दौरान काढ़ा पीने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि इससे पेट में जलन की शिकायत हो सकती है। काढ़ा बनाते समय इसमे शहद का प्रयोग भी कम करना चाहिए, क्योकि शहद की तासीर गर्म होती है और इससे बेचैनी पैदा हो सकती है। डायबिटीज के मरीजों को चीनी का इस्तेमाल सोच-समझकर करना चाहिए।

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