हेल्थ

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पिएं तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा

कोरोना से लड़ने में बेहतर रूप से सक्षम हो पाएगा आपका शरीर

नई दिल्ली: भारत में लगातार कोरोना वायरस के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं. डॉक्टर्स का मानना है कि जिन लोगों का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होता है उन्हें कोरोना का खतरा ज्यादा होता है. ऐसे में जरूरी है कि आपका इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रॉन्ग रहे.

इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करने के लिए वैसे तो कई तरीके हैं लेकिन आप इसे नेचुरल तरीके से बढ़ा सकते हैं. नेचुरल तरीके से इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा सबसे अच्छा ऑप्शन है. आज हम आपको तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा बनाना सिखाएंगे.

इस काढ़े को घर में उपलब्ध चीजों से एक काढ़ा बनाया जा सकता है. इस काढ़े से इम्युनिटी मजबूत होगी और आपका शरीर कोरोना से लड़ने में बेहतर रूप से सक्षम हो पाएगा.

रेसिपी

5 से 6 तुलसी के पत्ते

आधा चम्मच इलायची पाउडर

काली मिर्च पाउडर

अदरक और मुन्नका

इस तरह बनाएं काढ़ा

एक पैन में दो ग्लास पानी डालें। अब इसमें तुलसी, इलाइची पाउडर, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का डाल दें। अब इस मिक्सचर को मिला लें और इसे 15 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद इसे ठंडा होने रख दें और छानकर पी लें। इसमें मौजूद काली मिर्च कफ निकालने का काम करती है। वहीं, तुलसी-अदरक और इलाइची पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। तुलसी में एंटी-माइक्रोबल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो सांस से जुड़े इन्फेक्शन्स को मारने का काम करती हैं।

काढ़े के फायदे-

इस काढ़े के इस्तेमाल से आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, साथ ही आपका पाचन भी दुरुस्त रहेगा। इस काढ़े का दिन में दो बार सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ सकती है और यह आपको हानिकारक बीमारियों से भी बचा सकता है। सर्दी या फ्लू होने पर यह काढ़ा आपके गले को आराम देने में सहायता कर सकता है। इस बीमारी से लड़ना है तो आपको अपनी इम्यून पावर मजबूत करनी होगी। कमजोर इम्यून पावर के लोग इस बीमारी के आगे हार जाते हैं।

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