पेन किलर की जगह खाएं सुपरफूड्स नेचुरल पेन किलर, साइड इफेक्ट से बचाएं

शरीर की अंदरूनी और बाहरी दोनों तरह की चोट से मिले राहत

शरीर में बढ़ती तकलीफ से राहत पाने के लिए लोग पेन किलर का सहारा लेते हैं। इन दवाइयों से जल्द राहत तो मिल जाती है मगर धीरे-धीरे यह कई बीमारियों का कारण भी बन जाती है।

इन सब परेशानियों से छुटकारा पाने ऐसे में आपके किचन में मौजूद कुछ सुपरफूड्स नेचुरल पेन किलर का काम करते हैं। इससे किसी तरह के साइड इफेक्ट का डर भी नहीं रहता और दर्द से राहत भी मिल जाती है।

-हल्दी
हल्दी के एंटी सेप्टिक और एंटी इंफ्लेमेट्री गुण नेचुरल पेन किलर का काम करते हैं। शरीर की अंदरूनी और बाहरी दोनों तरह की चोट ठीक करने में यह बहुत प्रभावी है।

अंदरूनी चोट को ठीक करने के लिए दूध में हल्दी डालकर कुछ दिन लगातार पीएं। बाहरी चोट है तो इसके लिए हल्दी को प्याज के रस में मिलाकर चोट पर लगाएं। इससे सूजन और दर्द से राहत मिल जाती है।

-अदरक
पेट दर्द, अपच या फिर पाचन संबंधी परेशानी है तो नींबू के रस में कुछ बूंदे अदरक का रस मिलाकर सेवन करें। इससे जल्द आराम मिलेगा। इसका सेवन करने से जोड़ो और मांसपेशियों मे दर्द से भी आराम मिलता है। सूजन वाली जगह पर अदरक के तेल से मसाज से भी फायदा मिलता है।

-कॉफी
कॉफी में मौजूद लो डोज वाले कैफिन दर्द को नेचुरल तरीके से दूर करने का काम करता है। सिर दर्द या तनाव महसूस कर रहे हैं तो 1 कप कॉफी का सेवन करें, इस बात का ख्याल रखें कि दिन में 2 कप से ज्यादा कॉफी ही पीएं।

-सेलमन फिश
सी फूड खाने के शौकीन हैं तो सेलमन फिश दर्द से राहत दिलाने का काम करती है। इसमें ओमोगा 3 फैटी एसिड जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने का काम करती है।

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