हेल्थ

योगासन से पाये पेट की बीमारी से छुटकारा

पेट की सूजन भी एक ऐसी ही समस्या है, जो सही समय पर ठीक न किया जाये तो घातक हो सकती है। हालांकि इससे निजात पाने के लिए ये योगासन बहुत प्रभावी हैं।

1. पेट की सूजन : अधिकांश बीमारियों की शुरुआत पेट से होती है, यदि पेट सही रहे तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है। पेट की सूजन भी एक ऐसी ही समस्या है, जो यदि सही समय पर ठीक न किया जाये तो घातक हो सकती है। हालांकि इसे कुछ योगासनो की मदद से ठीक किया जा सकता है। यही नहीं ये आसन पाचन को ठीक करते हैं। तो चलिये जानें वे कौन से आसन हैं जिनकी मदद से पेट की सूजन को ठीक किया जा सकता है।

2. बालासन करें : बालासन के अभ्यास से न सिर्फ पेट की सूजन कम होती है, बल्कि पेट मजबूत बनता है और लोअर बैक में पेन भी दूर होता है। बलासन का नियमित अभ्यास पीठ, कंधे और गर्दन के तनाव को भी दूर करता है।

3. धनुरासन : धनुरासन के अभ्यास से कब्ज, पीठदर्द, पेट की सूजन, थकान और मासिकधर्म के समय होने वाली समस्याएं दूर होती हैं। इसके अलावा धनुर आसन के अभ्यास से पूरा शरीर, खासतौर पर पेट, सीना, जांघे और गला आदि स्ट्रेच होते हैं। इस आसन से पीठ और पेच की मासपेशियां मजबूत होती हैं। धनुर आसन यूट्रस की ओर खून का संचार ठीक करता है औक इससे पेट दर्द, पेट की सूजन आदि दूर होती हैं।

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