हेल्थ

कमर के दर्द से निजात पाने अपनाएं ये उपाय

ज्यादातर लोगों को कमर में दर्द होने की शिकायत रहती है। ये किसी भी कारण से हो सकती है। ज्यादा देर बैठने से, ज्यादा देर कार्य करने से या फिर कोई व कमज़ोरी जिससे आपको लगातर ये दर्द बना रहता है।

कई लोग देर तक कार्यालय में कार्य करने व बैठे रहने की वजह से भी कमर में दर्द होता है। ऐसे में वे कमर का दर्द अच्छा करने के लिए कई तरह के नुस्खे आजमाते है, लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे जिसे अपनाकर आपकी कमर का दर्द चुटकियो में गायब हो जायेगा।

अगर आप भी इससे परेशान हैं तो आप भी अपना सकती हैं ये तरीका जिन्हें हम बताने जा रहे हैं।

कमर के दर्द से निजात पाने के लिए सरसों का ऑयल बहुत ज्यादा मददगार साबित होता है। इसके साथ ही ये कमर दर्द की दिक्कत को भी जड़ से समाप्त करने में सहायता करता है।

इसको प्रयोग करने के लिए सबसे पहले आप पहले थोड़े से सरसों के ऑयल को गुनगुना कर लीजिए व फिर हल्के हाथों से कमर पर लगाकर मालिश करें, ऐसा करीब 5 से 10 मिनट तक करें, ऐसा आप हर रोज नहाने से पहले करे इससे आपको कमर के दर्द से राहत मिलेगी।

साथ ही आप गर्म पानी से नाहे ऐसा प्रतिदिन करने से कमर का दर्द जल्दी ही अच्छा हो जायेगा। आप चाहे तो कमर का दर्द अच्छा करने के लिए एक कपडे को आग की हल्की आंच दिखाकर उसे कमर पर रखे ऐसा करने से भी कमर का दर्द अच्छा हो जाता है।

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