गृह वैद्यहेल्थ

अगर आप भी है माइग्रेन से परेशान तो जरूर अपनाएं ये उपचार!

दुनियाभर में माइग्रेन की बिमारी लगातार बढ़ती ही जा रही है। आजकल भागदौड़ की जिंदगी जोकि तनाव से तो भरपूर है पर उससे मुक्त होने के लिए हम कोई उपाय नहीं करते।

इन्हीं सारी वजहें धीरे-धीरे माइग्रेन के रुप में बदलने लगती हैं। जैसे ही आप सामान्य स्थिति से एकदम तनाव भरे माहौल में पहुंचते हैं तो सबसे पहले आपका सिर दर्द बढ़ता है।

ब्लडप्रेशर हाई होने लगता है और लगातार ऐसी स्थितियां आपके सामने बनने लगे तो समझिए आप माइग्रेन के शिकार हो रहे हैं। आज हम आपको बताने जा रहे है माइग्रेन के घरेलू उपचार के बारे में…

 

आइस पैक

माइग्रेन की वजह बनने वाली फैली या सूज मासपेशियों को रिलैक्स करने के लिए आइस पैक काफी फायदेमंद है। एक साफ टॉवल में कुछ टुकड़े आइस के रखें और उससे सिर, माथे और र्गदन के पीछे 10-15 मिनट सिकाई करें।

पिपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदे मिलाने से असर जल्दी होता है। जब भी जरूरत लगे, इस्तेमाल करें। आप हॉट और कोल्ड कंप्रेसर को अल्टरनेट भी यूज कर सकते है।

मसाज

सिर की मसाज करें। पहली 2 उंगलयिों से हल्के हाथ से गोल-गोल घुमाकर सिर की मसाज करें। खोपड़ी के बीच, दोनो भौंहों के बीच और आंखों के कोनों पर स्थित प्रे्रशर पॉइंट्स को दबाएं। तिल के तेल में एक टुकड़ा दालचीनी और 1-2 इलायची डालकर गर्म कर लें।

इस तेल से मालिश करें। मालिश दर्द के सिग्रल दिमाग तक पहुंचने में अवरोध पैदा करती है। इससे सिरोटोनि बढ़ता है, जो दर्द कम करने में मदद करता है।

पिपरमिंट

पिपरमिंट में सूजन को कम करने के गुण होते है। साथ ही, यह शांत और स्थिरता का भाव भी पैदा करता है। आप पिपरमिंट चाय पी सकते हैं या फिर पिपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदे एक चम्मच शहद के साथ आधे गिलास पानी में मिलाकर भी पी सकते है। पिपरमिंट ऑयल से सिर और माथे पर 20-25 मिनट मालिश करने से फायदा होता है।

सेब का सिरका

एपल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका माइग्रेन में राहत दिलाता है। एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच शहद डालकर पिएं। करीब 30 दिन लगातार पीने से राहत मिलेगी।

जब माइग्रेन हो या लगे कि होनेवाला है तो 2-3 चम्मच लें। यह शरीर को शुध्द करने, शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल, वजन कम करने के अलावा हडिड्यों और जोड़ों के दर्द में भी राहत दिलाता है।

सेब का सिरका नहीं है तो आप सेब भी खा सकते है। ग्रीन एपल को सूंघना भी फायदेमंद हो सकता है।

अदरक

अदरक भी सिरदर्द में राहत दिलाता है। अदरक का एक चम्मच रस शहद में मिलाकर खाने से फायदा होता है। चाय में भी अदरक डालकर पी सकते है।

अदरक का एक टुकड़ा मुंह में रखना भी फांयदेमंद है। अदरक का किसी भी रूप में सेवन माइग्रेन में राहत दिलाता है।

Opinion Poll
With assembly election ahead With assembly election ahead, well known Digital Media platform clipper28.com has decided to gauge the mood of Chhattisgarh through its own opinion poll. As an aware voter and stakeholder of the democratic process, kindly do answer the following questions so that prevailing mood of state can be ascertained.
Name
Age
Assembly Segment
Phone Number
Which party will emerge as the single largest party?
Which party will win how many seats?
Whom would you like to see as next Chhattisgarh Chief Minister?
Have you witnessed development work in your area?
Do you think that farmers of Chhattisgarh are satisfied with BJP government?
Do you think youngsters are happy with employment scenario created by Chhattisgarh/state government?
Do you think state government has done enough on issue of women empowerment?
Are you satisfied with work done by your legislator? Have electoral promises been fulfilled or not?
Are you satisfied with the amenities provided by the government in your area?
Do you think the state government has successfully tackled naxal menace?
Are you satisfied with work done by different state Ministers?

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ओपिनियन पोल
छत्तीसगढ़ की आगामी विधानसभा चुनाव के लिए डिजिटल मीडिया ‘clipper28.com’ नेसटीक ओपिनियन पोल करनेका निश्चय किया है. अतः आप नीचे दिए सवालों के निष्पक्ष जवाब देंताकि राज्य की आने वाले दिनों की सही सियासी तस्वीर सामनेआ सके. कृपया अपना मत जरूर दें- With assembly election ahead
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विधानसभा क्षेत्र
आयु
फ़ोन नं
विधानसभा चुनाव में सबसे बड़ी पार्टी कौन सी होगी ?
किस पार्टी को कितनी सीटें मिलेगी?
अगले मुख्यमंत्री के रूप में किसे देखना चाहेंगे?
क्या आपके क्षेत्र में विकास दिखाई पड़ रहा है?
क्या छत्तीसगढ़ का किसान भाजपा शासन से संतुष्ट है?
जो रोजगार छत्तीसगढ़ सरकार ने दिया, क्या उससे युवा वर्ग संतुष्ट है?
राज्य सरकार ने महिलाओं के सशक्तिकरण के लिए जो किया, उससे महिलाएं संतुष्ट हैं?
क्या आप अपने विधायक से संतुष्ट हैं? उन्होंने अपने वादे पूरे किए या अधूरे हैं उनके काम?
क्या आप अपने क्षेत्र की सरकारी सुविधाओं सेसंतुष्ट हैं?
क्या नक्सली समस्या पर नियंत्रण हुआ है?
क्या प्रदेश के मंत्रियों के कामकाज से संतुष्ट हैं?
-देश हित के लिए मतदान अवश्य करें-
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