लाइफ स्टाइल

पसीने से छुटकारा पाना है तो अपनाइएं ये उपाय

गर्मियों की शुरुआत के साथ ही परेशानियों की भी शुरुआत हो जाती है. भूख न लगना, गर्मी लगने से भी ज्यादा मुश्किल तब होती है, जब कहीं जाने के लिए तैयार हों और पसीने से नहा जाएं. सेहत के लिए पसीना आना अच्छी बात है लेकिन जरूरत से ज्यादा पसीना परेशानी का सबब बन जाता है.

कैफीन यानी चाय-कॉफी ज्यादा पीने से पसीना ज्यादा आता है. इसे ठीक करने के लिए इनका सेवन संतुलित तरीके से करें.मसालेदार खाना खाने में स्वादिष्ट लगता है लेकिन ये भी परेशानी का कारण है. इससे सेहत पर खराब असर होता है. साथ ही पसीना ज्यादा आता है.

गर्मियों में कैसे कपड़े पहन रहे हैं, इसपर ध्यान देने की जरूरत है. सूती कपड़े पहनने को तरजीह दें, इससे पसीना आए भी तो स्किन में कोई तकलीफ नहीं होती है

पसीना ज्यादा आए तो उसे कंट्रोल करने के लिए योग किया जा सकता है. इससे ओवरऑल सेहत भी ठीक रहती है.

पानी और दूसरे पेय पदार्थों को ठोस से ऊपर रखें. इससे पसीना आने पर भी शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.

पसीना आने पर दुर्गंध की समस्या भी होती है. इससे छुटकारा पाने के लिए नहाने के पानी में एक ताजा नींबू निचोड़कर फिर नहाएं. इससे पसीने की गंध नहीं आती

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