लाइफ स्टाइल

यदि बेदाग और ग्लोंइग त्वचा पाना है तो अपनाइएं ये उपाय

स्क्रीन को मुलायम रखने के लिए पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट अत्यधिक जरूरी

हम सभी सुंदर दिखने के लिए अपने त्वचा की बहुत देखभाल करते हैं। इसके लिए हम रोज व्यायाम,एक्सरसाइज और खाने-पीने के मामले में किसी तरह की लापरवाही नहीं करते हैं। यदि देखा जांए तो आप जितने अंदर से स्वस्थ होंगे,उतना ही आपका स्क्रीन ग्लों करेंगा। स्क्रीन को बेदाग और ग्लोंइग बनाने के लिए थोड़े से खास ख्याल की जरूरत होती है। स्क्रीन को बेहतर मुलायम रखना है तो पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट जरूरी होते हैं.ऐसे ही कुछ तरीके आप को बताने जा रहे हैं जिससे आपका स्क्रीन काफी मुलायम और बेदाग रह सकता है।

ये कुछ घरेलू नुस्खे आपको दिलाएगी खूबसुरत और मुलायम त्वचा

संतरा जो कि विटामिन सी से भरपूर होता है। कई वैक्टरियों से लड़ने का गुण संतरे के छिलके में मौजूद है। इसके छिलके को फैसपैक बनाकर इसका इस्तेमाल आप त्वचा पर कर सकते हैं। संतरे के छिलके का पाउडर बनाकर एक बॉल में 1 चम्मच पाउडर के साथ 2 चम्मच योगर्ट को मिलाकर फैसपैक बनाकर आप फैश पर लगा सकते हैं।

कद्दू जिसको हम सब्जी के तौर पर उपयोग करते हैं। कद्दू में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स ए और सी, मिनरल्स के साथ ही जिंक बी बड़ी मात्रा में मौजूद रहता है। जो कि नई कोशिकाएं बनने के इससे स्क्रीन टोन होती है। त्वचा में खुले छिद्र कम नजर आते हैं। कद्दू के बीज खाने से आपका रंग निखर सकता है।

चुकरकंदर को खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। इसके साथ चुकंदर में विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो चेहरे के पिपंल और दाग को खत्म करता है। खाने के साथ हम इसको चेहरे पर फेस मास्क के तौर पर उपयोग कर सकते हैं। जिससे आंखों के नीचे के काले घेरे खत्म होंगे। विटामिन सी से आपकी त्वचा साफ और दमकती नजर आंएगी।

गाजर को त्वचा के चमकते चेहरे के लिए फायदेमंद होता है। इसमें विटामिम सी कती मात्रा बहुत होती है। गाजर में कैरोटीन की महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चदि हम रोज एक ग्लास गाजर का जूस पीने और स्लाद में शामिल कर शरीर के ऊतकों,हड्डिय़ों और दातों को स्वस्थ रख सकते हैं। जिससे काले धब्बे के और घेरे खत्म होते हैं।

नीबू विटामिन सी,विटामिन बी और फास्फोरस से भरपूर होता है। कहां जाता है कि यदि आप रोज सुबह एक ग्लास नीबू का पानी पीए तो इससे आपके चेहरे में चमक आती है। नीबू में पाया जाना वाले प्राकृतिक एसिड चेहरे की डेड स्क्रीन को खत्मे करने के साथ बढ़ती उम्र के निशानों को कम करता है। एग वाइट और अंगूर जूस के साथ एक चम्मच नींबू जूस मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. इससे आपकी त्वचा दमकती हुई नजर आएगी.

फलों का राजा आलू भी चेहरे पर प्राकृतिक ब्लीच के तौर पर काम करता है। आलू को फेसपैक बनाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे के काले दाग,डार्क स्पॉट और डार्क सर्किल से भी छुटकारा दिलाता है। आप आलू का रस निकालकर या फिर आलू की पतली स्लाइस काटकर चेहरे पर लगाना काफी फायदेमंद होगा।

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