लाइफ स्टाइल

सिगरेट के अलावा आपके इन रोजमर्रा के खाने से भी होता है कैंसर

कैंसर के पीछे अधिकतर हमारा खानापान और गलत लाइफस्टाइल ही जिम्मेदार होता है। शोधा बताते हैं कि 10 में से 1 कैंसर का डाइट से होता है। आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जिससे कैंसर होता है, सिगरेट को छोड़कर।

रेड मीट
रेड मीट खाने वालों में कैंसर का खतरा सफेद मीट खाने वालों की तुलना में दस प्रतिशत अधिक होती है। रेड मीट में लिनोलिक एसिड का गुण होता है,लेकिन अगर रोज इसे खाया जाए तो ये खतरनाक होता है। यह स्तन, बड़ी आंत एवं प्रॉस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ाने में भी सहायता करता है। यह सलाह दी जाती है कि सप्ताह में 300 ग्राम से अधिक रेड मीट का सेवन नहीं करना चाहिए।

मैदा
मैदा आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। इसमें सैचुरेटेड फैट की बहुत अधिक होता है। सैचुरेटेड फैट का संबंध कैंसर से होता है।

चीनी
चीनी ज्यादा खाना वैसे भी सेहत के लिए अच्छा नही होता हैं। चीनी में इस्तेमाल होने वाला आर्टिफिशियल स्वीटनर कई तरह का केमिकल यूज होता है।आर्टिफिशियल स्वीटनर से सिरदर्द, याददाश्त की कमी, अचानक चक्कर आकर गिर पड़ना और कैंसर जैसी बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। इसके सेवन से मस्तिष्क ट्यूमर की संभावना बनी रहती है। तो याद रखिए खाने-पीने में हमेशा सजगता बरतें ताकि कैंसर और इस जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सके। अच्छी डाइट और एक्सरसाइज के जरिये आप आसानी से इससे बच सकेंगे।

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