अपने बालों का ऐसे रखे ख्याल, नहीं होंगी इससे जुड़ी समस्याएं

हमारे शरीर के महत्वपूर्ण हिस्सों में हमारे बाल भी शामिल हैं। सभी को अच्छे और स्वस्थ बालों की चाहत होती है। पर अब सभी के लिए अपने बालों को सुरक्षित रख पाना बहुत मुश्किल होता जा रहा है इसलिए बताए गए कुछ इन उपाय का पालन करें।

कंडिशनिंग का ध्यान रखें। अपने आहार में पौष्टिक चीजों को शामिल करें। अपने बालों की किस्म के अनुसार शैम्पू चुनें। जब भी धूप में बाहर जाएं छाता लगाकर निकलें ताकि सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें बालों को नुकसान न पहुंचा सके।

खानपान की अच्छी आदत न होने के कारण भी बाल जल्दी सफेद होते हैं। पर्याप्त हरी सब्जियां, दही, दूध, पनीर, सोयाबीन, मछली और अंडे का सेवन करें। अगर आप किसी प्रोफेशनल सैलून से हेयर कलर कराती हैं तो बालों को किसी प्रकार के नुकसान से गुजरना नहीं पड़ेगा। इसके बाद आपको उनके द्वारा बताए गए निर्देशों का पालन करना होगा और दैनिक देखभाल भी करनी होगी।

हफ्ते में एक बार हॉट ऑयल मसाज भी करना जरूरी है। साथ ही कलर्ड हेयर के लिए खास तौर पर बने कलर्ड हेयर शैम्पू व कंडिशपर का इस्तेमाल करना होगा। बालों को झड़ने से रोकने के लिए सप्ताह में तीन बार नारियल या सरसों के तेल से मसाज करें और सप्ताह में तीन बार बालों को धोएं। गिले बालों में कंघी न करे इससे बाल अधिक झड़ते हैं।

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