नींद की समस्या स्मार्टफोन के अधिक इस्तेमाल से किशोरों को हो सकती है

लॉस एंजिलिस में एक अध्ययन में पाया गया है कि स्मार्टफोन और टैबलेट का अत्यधिक इस्तेमाल करने से बच्चों को अनिद्रा की शिकायत हो सकती है.साथ ही, दिन में इन चीजों पर दो घंटे से अधिक समय बिताने से उन्हें नींद पूरी नहीं होने की समस्या हो सकती है.इस विषय से जुड़े ज्यादातर विशेषज्ञों के मुताबिक सात घंटे से कम की नींद अपर्याप्त मानी जाती है.

3.5 लाख किशोरों पर हुआ सर्वेक्षण
अध्ययन करने वालों ने 3,60,000 से अधिक किशोरों के दो सर्वेक्षेणों के आंकड़ों पर गौर किया. उनमें सान डियेगो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधार्थी भी शामिल थे.स्लीप मेडिसिन’ नामक पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन मे यह भी पाया गया है कि जो किशोर ऑनलाइन जितना अधिक समय बिताते हैं, वे उतनी ही कम नींद ले पाते हैं.

अध्ययन में यह भी पाया गया है कि 20 प्रतिशत से अधिक बच्चे इसकी गिरफ्त में आ चुके हैं. वह अभिभावकों संग बहुत कम सयम बिता रहे हैं. सर्वे में शामिल शिक्षकों ने कहा कि उन्हें अश्लील फोटो भेजनेवालों में बच्चे भी शामिल हैं.

अधिक तकनीकी इस्तेमाल और फिजिकल एक्टिविटी में समानता ना होने की वजह से बच्चों का शारिरिक और मानसिक विकास प्रभावित हो रहा है.

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