इन आसान तरीकों से मिनटों में भगाएं कमर दर्द

ऑफिस में घंटों एक ही पोजीशन में बैठने की वजह से लोगों को कमर में दर्द होने लगता है जो बढ़कर गंभीर बीमारी का रूप धारण कर लेता है।

इस वजह से लोग पेनकिलर दवाओं का सेवन करने लगते हैं जिससे उस समय तो दर्द से राहत मिल जाती है लेकिन इससे शरीर को काफी नुकसान पहुंचता है।

ऐसे में कुछ आसान तरीके अपनाकर कमर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

मेथी तेल

इसके लिए मेथी दानों को सरसों के तेल में डालकर काला होने तक भूनें। जब ये अच्छी तरह से तेल में अपना असर छोड़ दें तो इसे छान कर एक शीशी में निकाल लें।

रोजाना इस तेल से कमर की मालिश करने से दर्द गायब हो जाएगा।

अजवाइन

कमर दर्द होने पर थोड़ी-सी अजवाइन को तवे पर हल्का गर्म करें और इसे चबाकर खाएं। इससे दर्द से तुरंत राहत मिलेगी।

योगासन

योग हर बीमारी में फायदेमंद होता है। कमर दर्द होने पर रोजाना मकरासन करें जिससे दर्द से हमेशा के लिए मुक्ति मिल जाएगी।

तिल का तेल

तिल का तेल काफी गर्म होता है जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है। कमर दर्द होने पर इस तेल से मालिश करने से फायदा होता है।

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