ആരോഗ്യം (Health)

മഴക്കാലത്ത് പാമ്പ് കടിയേൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മഴക്കാലം എത്തുന്നതോടെ അസുഖങ്ങളേയും ഇഴജന്തുക്കളേയുമാണ് കൂടുതലും ഭയക്കേണ്ടത്. ഓരോ വർഷവും നിരവധി പേരാണ് പാമ്പുകടിയേറ്റ് മരിക്കുന്നത്. മഴ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെട്ട് കഴിഞ്ഞാൽ മാളങ്ങൾ ഇല്ലാതാവുകയും പിന്നീട് പാമ്പുകൾ…

Read More »

നന്നായി ഉറങ്ങുവാൻ ഈ 3 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇന്ന് മിക്കവരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഉറക്കവും ശാരീരികമാനസിക പ്രവത്തനനങ്ങളും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കും. ഒന്ന്. ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട്…

Read More »

തൈറോയിഡ് തിരിച്ചറിയുവാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട 5 ലക്ഷണങ്ങൾ

ക്ഷീണം, അലസത, അമിതമായ ഉറക്കം, അമിതഭാരം, മലബന്ധം, ആർത്തവത്തിലെ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവയെല്ലാം തൈറോയിഡിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഹെപ്പർ തൈറോയിഡിസത്തിൽ ശരീരം മെലിഞ്ഞുവരിക, ക്ഷീണം, നെഞ്ചിടിപ്പ്, വിയർപ്പ്, വിശപ്പ്,…

Read More »

മനസും ശരീരവും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ

അസുഖങ്ങൾ വരാതെ നോക്കാനും ദിവസം മുഴുവൻ എനർജിയോടെയിരിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം തന്നെ ക്യത്യമായി വ്യായാമവും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. മനസും ശരീരവും ഉന്മേഷത്തോടെയിരിക്കാൻ എന്തൊക്കെയാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം…

Read More »

പഞ്ചസാരയുടെ അമിതോപയോഗം നമ്മളെ ഇഞ്ചിഞ്ചായി കൊല്ലുകതന്നെ ചെയ്യും. പഞ്ചസാരയുടെ 6 ദൂഷ്യഫലങ്ങൾ

നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിൽ പഞ്ചസാരയെ ഒഴിച്ചുനിർത്താൻ പറ്റാത്തവരാണ് ഏറെപ്പേരും. ചായ തുടങ്ങി പലഹാരങ്ങൾ വരെ നമ്മുടെ ഇഷ്ടവിഭവങ്ങളുടെ രുചി നിർണയിക്കുന്നത് പഞ്ചസാരയാണ്. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ അമിതോപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.…

Read More »

താഴ്ന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ഒരു നിശബ്ദകൊലയാളി എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ബിപി കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും അത് വലിയ പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. ചിലർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമാണ് പ്രശ്നമെങ്കിൽ മറ്റ് ചിലർക്ക് താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമാണ്…

Read More »

കുടവയർ ഈസിയായി കുറയ്ക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ

കുടവയർ മിക്കവർക്കും വലിയ പ്രശ്നമാണ്. കുടവയര്‍ സൌന്ദര്യപ്രശ്നം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് അനാരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു. വയറിന് ചുറ്റും അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അവസ്ഥയെയാണ് അബ്ഡോമിനൽ ഒബിസിറ്റി അഥവാ സെൻട്രൽ…

Read More »

അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് ; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

വൻ കുടലിനോട് ചേർന്ന് കാണപ്പെടുന്ന അവയവമായ അപ്പൻഡിക്സിനുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ്. അടിവയറ്റിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയാണ് അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. വേദനയോടൊപ്പം മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളുമുണ്ടാകാം. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ…

Read More »

മധുര പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഈ രോഗങ്ങൾ വരാം

അടുത്തിടെയായി മധുരമുളള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നാണ് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. 40 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള 101,257 പേരിലാണ് ഈ…

Read More »

ചപ്പാത്തി ശരീരത്തിന് ഗുണം നൽകുന്ന സമയം ഏതെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

പോഷക സമൃദ്ധമായ ധാന്യമാണ് ഗോതമ്പ്. അതിനാൽ ഗോതമ്പു കൊണ്ടുള്ള ചപ്പാത്തിയാണ് പ്രമേഹം ആദിയായ രോഗമുള്ളവ‍‍‍ർ ഏറ്റവുമധികം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം. എന്നാൽ ചപ്പാത്തി ശരീരത്തിന് ഗുണം നൽകുന്ന സമയം…

Read More »

വീട്ടില്‍ തയാറാക്കാം കര്‍ക്കിടകമാസത്തില്‍ ഏറ്റവും പ്രചാരം ഔഷധക്കഞ്ഞി

വറുതി പിടിമുറുക്കുന്ന ഈ ആടിമാസത്തില്‍ വ്രതാചരണത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യപരിപാലന ചികിത്സയിലൂടെയും ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും.ഈ മാസത്തില്‍ പഴയ തലമുറക്കാര്‍ ശീലിച്ചുവന്നിരുന്ന ആഹാര രീതിയാണ് ഔഷധക്കഞ്ഞി അഥവാ കര്‍ക്കിടക കഞ്ഞി.…

Read More »

തേനിന്‍റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയൂ

തേന്‍ കുടിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. രുചിക്കൊപ്പം തന്നെ ആരോഗ്യത്തിനും തേന്‍ നല്ലതാണ്. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ തേന്‍ കുടിക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയുമായിരിക്കും. എന്നാല്‍,…

Read More »

വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് കാൻസ‍റിനെ പോലും അടുപ്പിക്കില്ലെന്ന് അറിയാമോ.

ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ചടിച്ച ജ്യൂസ് കാൻസ‍റിനെ പോലും അടുപ്പിക്കില്ലെന്ന് അറിയാമോ. വിറ്റമിനുകളുടെയും മിനറലുകളുടെയും ഒരു കലവറയാണ് വീറ്റ് ഗ്രാസ്. കൂടാതെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ…

Read More »

ക്യാന്‍സറിന് വംശ വിവേചനമുണ്ടോ ?

ക്യാന്‍സറിന് വംശ വിവേചനമുണ്ടോ ? ഉണ്ടെന്നാണ് ബ്രിട്ടനിലെ ക്യാന്‍സര്‍ ഗവേഷകര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. ഇംഗ്ളണ്ടില്‍ താമസിക്കുന്ന തെക്കനേഷ്യന്‍ വംശജര്‍ക്ക് മാറിടത്തില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ വരാന്‍ സാധ്യത കുറവാണെന്നാണ് ഇവര്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.…

Read More »

ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ അറിഞ്ഞോളൂ…

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് എളുപ്പം ഹൃദ്രോഗം പിടിപെടില്ല എന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍പോലും കരുതിയ ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാല്‍ പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ അവയെല്ലാം കാറ്റില്‍ പറത്തുന്നു. സിന്‍ഡ്രോം എക്സ് എന്ന രോഗാവസ്ഥ സ്ത്രീകളിലെ…

Read More »

പാലിൽ തുളസി ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമോ ?

ഒരു പുണ്യസസ്യം മാത്രമായിട്ടല്ല നമ്മള്‍ തുളസി ചെടിയെ കാണുന്നത്. പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധം കൂടിയാണ് അത്. അതുപോലെയുള്ള മറ്റൊന്നാണ് പാല്. രോഗം ശമിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ്…

Read More »

ഇനി ക്യാൻസർ ഫലനിർണയം വെറും പത്ത് സെക്കൻറിൽ.

ഇനി ക്യാൻസർ ഫലനിർണയം വെറും പത്ത് സെക്കൻറിൽ നടത്താം. അതിനായി സഹായിക്കുന്ന പേന കണ്ടു പിടച്ചിരിക്കുകയാണ് യുഎസിലെ ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകർ. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടെക്സാസിലെ ഒരു…

Read More »

ലളിതമായ വഴികളിലൂടെ കാലുകളുടെ സൌന്ദര്യം വീണ്ടെടുക്കാം.

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സൌന്ദര്യം നോക്കാത്തവരായിട്ട് ആരും തന്നെ ഇല്ല. എന്നാല്‍ ശരീരത്തിന്‍റെയും മുഖത്തിന്‍റെയും സൌന്ദര്യത്തിനാണ് മിക്കവരും പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നത്. എന്നാല്‍ കാലുകള്‍ക്കും അത്ര പ്രാധാന്യം പലരും നല്‍കുന്നില്ല.…

Read More »

‘ബ്ലൂ വെയില്‍ ഗെയിം’: ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങള്‍.

ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ ഒരുപാട് തരത്തിലുള്ള വിനോദങ്ങളും,ഗെയിമുകളും ഉണ്ട്. അതില്‍ ക്യാന്‍ഡിക്രഷ് മുതല്‍ പോക്കിമോന്‍ ഗോ വരെ ആളുകളെ ഏറെ ആകര്‍ഷിച്ചവയാണ്. എന്നാല്‍ റഷ്യയില്‍ തരംഗമായ ‘ബ്ലൂ വെയില്‍ ഗെയിം’…

Read More »

രാവിലെ ഉറക്കം വിട്ടുണരുമ്പോള്‍ ചെയ്യരുതാത്ത അഞ്ച് കാര്യങ്ങളിതാ…

ഉറക്കത്തില്‍ നിന്ന് ഉണരുന്നത് സന്തോഷത്തോടെയാകണം. പുതിയ ദിവസത്തെ നേരിടാനുള്ള ഊര്‍ജ്ജം സംഭരിക്കാനും കഴിയണം. പക്ഷേ, കണ്ണുതുറക്കുമ്പോഴെ ചെയ്യരുതാത്ത ചിലകാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ നിങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമതയും സന്തോഷവും നശിപ്പിക്കും. ഉറക്കം…

Read More »

ജനുവരി മുതല്‍ ടീബാഗുകളില്‍ സ്റ്റേപ്പിള്‍ പിന്നുകള്‍ ഉണ്ടാകില്ല

ന്യൂഡല്‍ഹി: അടുത്ത ജനുവരി മുതല്‍ ടീ ബാഗുകളില്‍ നിന്ന് സ്റ്റേപ്പിള്‍ പിന്നുകള്‍ ഒഴിവാക്കുമെന്നു ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ആന്‍ഡ് സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ്‌സ് അതോറിറ്റി അറിയിച്ചു. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നു…

Read More »

എച്ച് 1എൻ1 രോഗം: ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ മരണം മഹാരാഷ്ട്രയില്‍‍; കേരളത്തില്‍ 63 പേര്‍ മരിച്ചു.

ഓർത്തോമിക്സോ വൈറസ് കുടുംബത്തിൽ പെട്ട പന്നിപ്പനി വൈറസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സൂക്ഷ്മാണുവിനാൽ ആതിഥേയജീവിയിൽ ഉണ്ടാവുന്ന രോഗബാധയെയാണ്‌ പന്നിപ്പനി എന്നു വിളിക്കുന്നത്. ശാസ്ത്രീയമായി എച്ച് 1എൻ1 ഇൻഫ്ലൂവെൻസ എന്നും വിളിക്കുന്നു.…

Read More »

അമിതവണ്ണം ഉണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഈ അഞ്ച് വഴികള്‍ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കു…

ആരാണ്  അരയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള  അമിത കൊഴുപ്പ്  ഒഴിവാക്കാൻ  ആഗ്രഹിക്കാത്തത് ?എല്ലാവരും  കലോറിയും അമിത കൊഴുപ്പും കലോറിയും കത്തിച്ച് ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കൽ അത്ര  എളുപ്പമുള്ള…

Read More »

മാംസാഹാരവും, സെക്സും ഒഴിവാക്കാന്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാരിന്‍റെ ഉപദേശം

ന്യൂഡല്‍ഹി: മാംസാഹാരവും, സെക്സും ഒഴിവാക്കാന്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാരിന്‍റെ ഉപദേശം. ആയുഷ് മന്ത്രാലയം ഇറക്കിയ ബുക് ലെറ്റിലാണ് ഇത്തരത്തിലൊരു നിര്‍ദ്ദേശമുള്ളത്. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ചീത്തകൂട്ടുകെട്ടുകളിൽ പെടരുതെന്നും ആത്മീയ കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടണമെന്നും…

Read More »

ഡെങ്കിപ്പനി: രോഗലക്ഷണങ്ങളും, മുന്‍കരുതലുകളും

മഴക്കാലം വന്നാല്‍ കേരളത്തില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കണ്ടു വരുന്ന രോഗമാണ് ഡങ്കിപ്പനി. ഡെങ്കിപ്പനി മൂലമുള്ള മരണങ്ങളില്‍ കേരളം ദേശീയതലത്തില്‍ തന്നെ ഒന്നാമതാണ്. ഈ വര്‍ഷം ഡെങ്കിപ്പനി കരണം  കേരളത്തില്‍ നൂറിലേറെപ്പേര്‍…

Read More »

നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍.

നെല്ലിക്ക എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ആദ്യം കയ്പിക്കുകയും പിന്നീട് മധുരം പകരുകയും ചെയ്യുന്ന നെല്ലിക്ക ഉപ്പിലിട്ടും അച്ചാറിട്ടും കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേപോലെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിനും  നമ്മുടെ എന്നാല്‍ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള…

Read More »

മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ കരുതിയിരിക്കാം.

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലിൽ നിന്ന്​ ആശ്വാസമായി മഴക്കാലം തുടങ്ങി. സ്​കൂളും തുറന്നു. മഴവെള്ളത്തിൽ കളിക്കാനും മഴ നനയാനുമെല്ലാം എല്ലാവർക്കും ഇഷ്​ടമാണ്​. എന്നാൽ മഴക്കാലം രോഗങ്ങളുടേത്​ കൂടിയാണ്​. കുറച്ച്​ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ…

Read More »

ഉത്​കണ്​ഠയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ എന്തെല്ലാം

ഉത്​കണ്​ഠ സാധാരണ ജീവിതത്തി​​െൻറ ഭാഗമാണ്​. തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തി​​െൻറ പാർശ്വഫലമാണിതെന്നും പറയാം. എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്​നമാണ്​ അമിത ഉത്​കണ്​ഠ . എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ചിലരിൽ ഇതൊരു രോഗമായി ഭവിക്കുന്നു.…

Read More »

മുലയൂട്ടാം, കാൻസറിനെ തടയാം.

സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ മുലയൂട്ടൽ ഒഴിവാക്കുന്ന അമ്മമാരു​െട ശ്രദ്ധക്ക് മുലയൂട്ടുന്നത്​ ഗർഭാശയ കാൻസർ കുറക്കും. ആസ്​ത്രേലിയൻ മെഡിക്കൽ ഗവേഷണ സ്​ഥാപനമായ ക്യു.​െഎ.എം.ആർ ബെർഖോഫർ ഇൻസ്​റ്റിറ്റ്യൂട്ട്​ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ്​ ക​െണ്ടത്തൽ.…

Read More »

വിഷാദരോഗം പിടിപെടാൻ എന്താണ് കാരണങ്ങള്‍?

ശാരീരികാസ്യസ്ഥ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തില്‍ മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതിനാല്‍ മറ്റു രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയും എളുപ്പമാണ്. മുഖം മനസ്സിെൻറ കണ്ണാടിയെന്നുപറയുന്നത് ഒരർഥത്തിൽ ശരിയാകുന്നത് ഒരാളുടെ മുഖത്തുനോക്കിയാൽ സന്തോഷമില്ലായ്മയും ജീവിതാസ്വാദനശേഷി കുറയുന്നതും ഉന്മേഷക്കുറവുമെല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ…

Read More »
Back to top button